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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰肌劳损是临床诊断上一种常见的多发病，是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性伤损，致使局部无菌性炎症，从而引来腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。对于疼痛剧烈的患者可选择西药来纾解疼痛。一般来说中医辨证论治调治效果较好的，建议您做腰肌局部的冷敷、推拿及红外线照耀，期间留意防寒，适当运动腰部，防止受寒、过度活动腰部等情况。建议到正规医院骨科仔细检查确诊在专业医师的指导下实施救治。需要声明注意饮食方面可以多吃含钙丰富的食品，例如紫菜，海带，鱼虾等。
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