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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎骨质增生的好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床诊断上常再次出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯身受限。必选保守救治，经过保守救治后（比如卧硬板床,吸扯,针灸,针灸,理疗,局部隔离口服中西药等方法）效果不理想,也可以考量微创拨针救治。 日常注意事项： 1,培训中留意劳逸结合,姿势正确,防止超负荷运送东西. 2,宜采用硬板床,始终保持脊柱身理弯折. 3,避寒防寒,戒烟控酒. 4,平时应增强腰背肌锻练,增强腰椎稳定性 5,救治期间,绝不能通霄打扑克打麻将,不能够长途坐车,长途旅行需坐卧铺等.必须强调声明平时避免长期久坐和工作，注意休息放松。
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