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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：再次出现便秘建议首先调整自己的饮食结构，少吃许多油腻闹肚子的食物，增强许多清淡容易吸收的，同时增强许多含有纤维素的食物的摄入量，比如说粗粮、麦片、红薯等，多吃新鲜的水果蔬菜，比如说菠菜，梨，香蕉、苹果等。足量的增强运动量，或者按照顺时针方向推拿腹部，增强肠道的扭动，也可以服食肠道菌群调节剂。需求注意补充钙质，多喝水，做好个人防护，不要食辛辣刺激的食物。
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