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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰伤损、腰臀肌筋膜炎等，实乃腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性伤损性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反反复复复发，疼痛可随气候变化或操劳程度而变动，如日间操劳严重，歇息后可减轻时轻时重，为临床诊断常见病。防止劳作过度，不要长时间始终保持个姿势坐着，留意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，佩带腰围，增强腰背肌的力量，增强腰椎稳定性，中医中药辨证调治。需要强调的是平时重要的就是要保证良好的休息，不要过度的劳累。
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