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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：颈椎骨质增生是由于人不良习惯致使的颈椎退行性发生改变。您可以去医院骨科做个专业救治，另外，保持良好的生活习惯也是很重要的。通过姿势重新调整、特别是睡姿重新调整，适当歇息以及正确的颈肩背部肌肉锻练就能彻底恢复。康复训练：每天脖子慢慢的前后左右各点数下，再约莫各转数圈，留意，要慢慢的，不能够用力过猛。需要强调的是平常不要劳累过度，不要喝酒，不要喝浓茶，不要喝咖啡。可以多吃高钙高蛋白的食物。。
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