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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：你想进行咨询高血压的锻练方式，一般来说，高血压的病人不适合激烈的活动。可以做许多有氧运动。比如说跑步。快步走等等。你说的你想做仰卧起坐或者是仰卧起坐。建议您活动时不要过量。无氧活动对高血压的患者不好。可能会短时间再次出现血压下降。干扰身体。特别注意少食多餐，建议要劳逸结合，多喝水，调整好作息时间。
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