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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰肌劳损主要的症状，操劳时严重，歇息时减低，适当运动和经常发生改变体位时减低，运动过度又严重.不能够忍耐弯身工作.常被迫时时伸懒腰或以拳头击腰部以纾解疼痛，腰肌劳损较好治疗方法是中药互相配合理疗再加适当功能锻练。 中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、针灸、电疗、穴位麻醉等，锻练要量力而行，刚开始不能够太过剧烈，另外也要留意不能够久坐、久站、穿行，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能够睡地板。需要强调的是你需要避免抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，多喝排骨汤，避免熬夜。
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