提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
姬钢主任医师
病情分析：，颈椎骨质增生保健可以: 1、增强颈肩部肌肉锻练工间或工余时做头及双上肢前屈、伸及跳跃活动既纾解疲劳又能使肌肉发达韧度增加从而有助于颈段脊柱稳定性增加颈肩顺应时代颈部突变动能力长期伏案工作者应定时发生改变头部體位按时做颈肩部肌肉活动锻练 2、防止高枕深度睡眠良习惯高枕使头部前屈减小下位颈椎蠕变有加快颈椎退变能留意端正头、肩、背姿势要偏头耸肩谈、看书时要正面凝望始终保持脊柱正直 3、留意颈肩部防寒防止头颈载重物防止过度疲劳坐车时要打盹必须强调声明平日里注意劳逸结合，避免劳累以及熬夜，多清淡饮食。
查看更多关于“颈椎骨质增生如何进行颈部保健？”的相关常识>>
