关节康复训练的方法
分类：康复 |
1人回复 |
2020-07-24
病情描述：
我患关节炎，今天同事告诉我有种关节康复的训练方法。您好关节康复训练的方法是什么？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：关于[title]，不要决定对膝盖压力较大的活动，锻练时要守护关节软骨。试着坐在椅子上或床上，学习绷紧大腿肌肉的动作。也可试着俯卧在睡前交错学习一侧抬腿10秒钟，然后搁下歇息。平时坐在椅子上或者床上将双足放平在地上，然后逐渐将膝盖交错抬起伸平，并始终保持直腿姿势5~10秒再慢慢搁下，重复学习15~20次。需要强调的是饮食上不要吃辛辣油腻生冷的食物，多吃蔬菜和水果。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-07-24
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