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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：如果你早晨下来喝一杯温水的话，有利于放慢身体的新陈代谢，增进体内毒素的排出来，但是只喝温水，节食效果也是不很明显的，如果想节食的话，必须压制饮食并且增强体育锻炼。每天早晨可以只吃个**，喝一杯牛奶，午饭可以照常吃的，一堆晚饭必须少吃或者是不吃，平时每天至少要始终保持六十分钟以上的活动时间。
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