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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果目前你仅仅再次出现腰部不舒服，没下肢症状，也没会阴部症状，大小便无异常，即使你的腰椎间盘CT：提示音某某椎间盘突出，目前也不需要忧心。要正确用腰，留意不能够搬抬重物，不要长时间弯身体力劳动，不要久坐久站，适当做腰背肌功能锻练，就是我们常说的五点撑持法除了小燕子飞。需要声明注意调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。
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