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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：首先节食主要是当天摄入的热量不能超过当天消耗的热量，低于就会发胖，所以最有效的方法就是节食加锻练，并且需要有长期忍耐每天不断的重复，大小腿粗，可以通过做许多瑜伽的拉伸动作除了蹬腿动作来塑形，可以去健身房找专业的私人主教练来协助。需要声明注意避免色素沉着，不要吃酱油等食物，同时要防紫外线。
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