超重要怎么减肥？
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1人回复 |
2020-07-31
病情描述：
我个子167，体重有136斤了。最近想跳绳来节食，但是我每次跳完都禁不住吃许多东西。我也有试过节食来节食，但是效果都不行了。您好医生可有好的节食方法可以讲解几下呢？跳绳容易节食吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：个子1米67，体重136斤，稍微有点偏重并不是特别的胖，不需要太忧心，可以通过压制饮食和活动的方法来节食。跳绳有很好的节食效用，但是应当长期的忍耐。在做跳绳活动的情况下，要留意压制饮食，不要吃膨化食品，不要吃油炸食品，也不要吃脂肪量高的食物。需求注意恢复期内不要吸烟喝酒，不要饮食油腻、忌辛辣食物。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-07-31
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