健身注意事项有哪些
分类：健身 |
1人回复 |
2020-08-07
病情描述：
最近准备已经开始健身房，想练就许多肌肉，让身体变得强壮许多，健身注意事项有哪些？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：要循序渐进，力所能及。健身房的动作必须规范，不然会对身体引发危害。人在身体情况不佳的时候要降低运动量或者停止下来歇息一两天。难度大或者负重大的特训，必须有正规的主教练指导。特训时必须守护好自己的身体，防止受了伤。不可以耗尽自己的身体，要使身体获得充分的歇息。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-07
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