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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你的肩膀比较疼痛，而且一般的推拿效果不佳，应当到医院实施系统的救治，比如说针灸救治，针灸救治，拔罐救治，中频脉冲救治等，可以纾解肌肉疲劳，减低疼痛。也是可以跳颈肩腰健身操能稳定局部肌肉血液循环，增加肌肉活性。一般在做健身操时要量力而行，不要太过激烈。
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