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焦躁抑郁觉得心烦压力特别大怎么办?

分类：抑郁 | 1人回复 | 2020-08-24

病情描述：

医生你好，最近我们公司有个大项目，然后我每天都要上班，我觉着工作压力实在太大了，心里很烦躁，很郁闷，有时候都想去跳楼自杀了，想问几下焦躁抑郁觉着心烦压力特别大，我应当怎么办呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：建议可以先搁下手头的培训跟朋友或者家人进去旅行散散心，纾解几下压力，或者也可以去健身房做几下活动施放压力。培训是可以再找的，但身体是自己的，必须学会劳逸结合。平时用脑过度可以多吃许多高蛋白和维生素的食物，心态放轻松，睡午觉前可以喝一杯红酒或者牛奶有利于深度睡眠，多留意歇息。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-24

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