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健身减肥应该怎样才有效果？

分类：健身 | 1人回复 | 2020-09-01

病情描述：

我从生下来小孩以后就胖下来了，偿试过节食节食效果不好。半年前已经开始健身房节食效果不大，我发觉健身房让我的肌肉发达了，体重并没有降下来。您好有关专家健身减肥应该怎样才有效果？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：健康节食的方法前提是要能长期的忍耐，因为节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说在生完孩子之后有胖的情况，也属于是正常的，需要有一段时间来实施彻底恢复的，必须在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要营养全面均衡，然后忍耐到实施体育锻炼。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-01

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