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怎么为自己减压，走出抑郁?

分类：抑郁 | 1人回复 | 2020-09-03

病情描述：

医生，我今年26岁，我一直以来性格比较孤僻，平常不习惯跟别人交流，也不喜欢，致使现在情绪一直很萎靡，经常很压仰，我很想走出的，但是很难，医生，怎么为自己减压，走出抑郁?

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 庞吉成主治医师

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病情分析：抑郁症的表现出就是，情绪低落，悲观失望，闷闷不乐，无愉快感，兴趣消退，思维迟钝，严重者可以度日如年，痛不欲生，除了轻生的念头。必须压制好自己的情绪，多和同事朋友聊聊天，说些高兴的事情，多举办许多有意义的运动，交流是最重要的。

本回答来自：淄博市妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-03

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