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肥胖138斤想找一个运动减肥方法

分类：肥胖 | 1人回复 | 2020-09-11

病情描述：

有点肥胖，有138斤想节食。肥胖138斤想找一个运动减肥方法？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 彭兰博主治医师

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病情分析：可以多跑步，跳绳或者是跳健美操，也可以决定溜冰，这样运动减肥的效果是比较好的，**忍耐活动一段时间，每天要活动半个小时以上，活动一会以后可以适当的歇息几下，消化几下身体里的水分，**留意留存身体里水分的充足，平时除了适当的压制几下饮食。

本回答来自：聊城市人民医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-11

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