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控制不了饮食，食欲强，超肥胖，咋办？

分类：饮食 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

想节食好几年了，可是一直节食成功，就是控制不了自己的嘴巴。我要是没吃饱，情绪就会很烦躁，晚上也会睡不着。每次活动后，反而吃的更多了。控制不了饮食，食欲强，超肥胖，咋办？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：想要节食，在饮食方面必须严格控制热量的摄取，如果委实管不住自己的嘴巴的话，建议你每顿只吃一碗。并且尽量吃清淡的食物，不要吃任何零食，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，节食确实是非常辛苦的，没信念和毅力是很难坚持下去的，另外活动必须要增强，只有这样才能将体内堆叠的脂肪给消耗掉。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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