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减肥营养食谱有哪些？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

医生，你好。我是个肥胖者，一米六高就有一百七十多斤了，肥胖让我遭到许多人别样的眼光，所以我很想节食，但又不想通过节食来超越目的，据说有节食食谱，想您好医生减肥营养食谱有哪些？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：以上的情况，平时要留意饮食，多吃纤维素的食物，多吃水果蔬菜，可以吃水果沙拉，可以喝鲜榨果汁，多吃点苹果，可以吃点全麦面包。不要吃得过多过饱，惯良好的饮食生活习惯，少吃油腻煎炸的食物少吃，肥肉少吃，过甜的食物要少吃点，零食还要适当锻炼身体。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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