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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：节食食谱的话也没固定的格式的，主要还是靠一个人的毅力，如果要节食的话，建议你找他的时候可以吃个**，可有效的消化身体所需要有的热量，中午的话可以适当的吃许多新鲜的蔬菜和水果，另外而且许多主食，晚上的话建议你以蔬菜和水果替代，不要吃过多的晚餐，以防热量在体内堆叠。
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