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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你只要有毅力，节食一定会成功的。健康的节食是压制饮食结构和适宜的活动，饮食上炒菜少放油盐，菜能蒸煮着吃较好，少吃高脂高糖类食物，多吃纤维素多的蔬菜和水果，要压制好三餐的总能量，吃九成饱，主食少吃；每天忍耐40分钟时间的有氧运动，如快走、跑步、骑车等,只要坚持下去，就会有很好的节食效果，也超越了健康的生活方式。
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