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怎样的饮食习惯可以达到瘦身的目的？

分类：饮食 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

一直以来我都很艳羡那些具有婀娜身姿的女生，但是我自己却是具有一种显胖的体质，我有经常去操场跑步，锻练，有制订许多不太严格但是比较规律的活动计划，但是我吃的比较随意，有时多有时少，您好怎样的饮食习惯可以达到瘦身的目的？

曾经的治疗情况和效果：

无

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无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果你现在的身材稍微显胖，只要自己平时饮食压制，而且恰当有效的体育锻炼，对于瘦身节食还是可以抵达自己理想的瘦身目的的，在饮食方面我建议你每餐要有规律，不能够有时吃的多，有时吃的少，如其晚餐主食要少吃些，多吃蔬果，每天忍耐实施体育锻炼。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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