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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析： 1．不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用”。
2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
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