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抑郁平时要怎么放松？

分类：抑郁 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我患抑郁，经常会备感精神紧张，很难放松自己，而且有时候情绪会很萎靡，找不到放松自己的方式，家人也很忧心我，我想学会自己放松建议是简单一点儿的方式，抑郁平时要怎么放松？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 庞吉成主治医师

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病情分析：患抑郁症，除了药物救治，**的自我调养，自我放松。比如说常听音乐，听许多比较幽美的音乐来发生改变心情。除了就是勤进去旅行，也能放松心情，培育自己的爱好。在有就是结识几个性格开朗的朋友，没事儿的时候多聊天，他们都可以帮你走入健康。谢谢

本回答来自：淄博市妇幼保健院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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