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健康减肥用什么最好？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

我有个表妹，以前体重一直很正常，但自从青春期之后，惯了暴饮暴食的不良生活习惯，致使体重增涨，现在这个年纪正是女孩子爱美的时候，懊悔也顾不上了，只好下定决心节食，所以像她这种情况节食用什么好？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

向TA提问

病情分析：对于节食需要有有毅力和恒心，节食需要有科学的节食，一般主要是管好自己的嘴，迈起自己的腿，因此健康节食主要是要适当的压制饮食，增加碳水化合物的摄取，否者不可以暴饮暴食，不可以吃零食，必须办到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，同时要增强锻练，增进体内脂肪的消耗。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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