长胖了怎么减肥
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1人回复 |
2020-09-23
病情描述：
读了大学以后每天就很懒，吃的又许多，长得胖了许多，最近肚子上的肉多了腿也胖了每天没时间锻练，也不想通过吃节食产品来节食，可有人知晓怎么去科学的健康的绿色的节食？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果再次出现长胖了的情况，想要节食建议你可以在这段时间内适当的通过压制饮食，或者是多加强锻炼的方式来超越节食的效果。建议你较好是能在这段时间内尽量少吃高脂肪和高热量以及高蛋白质，和高碳水化合物的食物。尽量少食多餐，建议平时是要多做许多有氧运动。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-23
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