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一个月不吃药减肥要做什么

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-23

病情描述：

我觉着我的体重有点重，最近一直想花掉20斤，我一直都有活动，但是体重就是减不下来，我听别人说喝药可以节食，但是我不想喝药。我想您好几下一个月内不吃减肥药只活动减二十斤要做什么？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：建议您通过压制饮食和多活动的科学方法来节食，可以给自己制订一份节食食谱，按照上面按排来严格执行，家里不要备着零食，尽量少吃许多或者不吃那些热量高的食物，主食上多吃许多蔬菜，晚餐尽量少吃许多，有时间的话要惯每天活动的好习惯，这样节食效果会更放慢许多。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-23

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