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怎样减肥最快最安全还不反弹？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-25

病情描述：

大夫您好。我今年21岁，个子164，体重187斤，非常胖非常自卑，身边的同学总是会奚落我，我用过很多种不同节食方法，节食饿的痛还容易反冲胖的更多，活动又太累，所以怎样减肥最快最安全还不反弹？我真的不想再胖下去了。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：你好，根据你的叙述，像你这种活动怕辛苦，节食又太难受，一定是节食不能够成功的，任何的节食方法都是具备一定的反弹性的，安全最值得信赖的节食方式，就是多做活动压制饮食，即便体重减下来了，如果你忍耐没法压制饮食，活动强度还不够的话，体重也会非常快的反冲回去的。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-25

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