减肥戒碳水有用吗？
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-25
病情描述：
我已经有个星期约莫没吃过碳水的东西了，饮料全部戒掉只喝白开水，米饭两类的主食也基本用蔬菜水果替代。但是称重的时候发觉没减低有多少，减肥戒碳水有用吗？会不会反冲呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：健康的节食是压制饮食结构和适宜的活动，饮食上少吃油腻的食物，用白开水替代饮料是很好的，多吃蔬菜水果，主食少吃而不食一点儿不吃，只压制饮食还是达不到节食效果的，要互相配合实施每天30分钟以上的有氧运动，快走跑步，瑜伽，跳绳等活动都可以，贵在忍耐，既惯了良好的健康生活方式又超越了节食效果，还绝不会反冲。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-25
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