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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 减肥其他 > 不知道有没有什么快速的减肥方

不知道有没有什么快速的减肥方法？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-27

病情描述：

我现在准本出的实习找工作了，可是我的身材很肥胖，我挺自卑的，所以我要节食，但还不想活动，也不想节食，现在马上就要到试镜的时间了，不知道有没有什么快速的减肥方法？吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：快速的减肥方法一定是有，但是一般快速减肥都是以遗失体内的水分和肌肉为代价有辱健康不建议采用。减肥并不一定要减肥，而是要学会怎样吃，培育良好的饮食生活习惯和活动习惯是压制体重的必须措施。应该是在压制总能量基础上的平衡，膳食要确保蛋白质脂肪和碳水化合物的比例平衡建议每天增加300到500kcal热量摄取，并严格控制油盐脂肪的摄取，确保蔬菜，水果和奶制品的摄取，减肥速度以每个月2-4斤为宜

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2020-09-27

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