晚上睡不着还多梦,怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
每天晚上都睡不着,白天没精神,晚上还多梦.想知道到底怎样摆平。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：再次出现了这种情况考量是大脑太过疲劳所致使的，睡午觉之前尽量不要管理太过剧烈的活动或者太重的体力劳动，而且要学会重新调整自己的心态，始终保持心胸开阔，精神愉快，不要过度紧张或者有担忧的情绪。之前可以散步，听音乐或者洗个热水澡，也可以喝许多百合汤，或者热牛奶，都可以协助深度睡眠。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
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