喝咖啡睡不着怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
因为我睡午觉之前喝了一杯咖啡，现在我怎么都睡不着，您好喝咖啡睡不着怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：咖啡会激动神经，致使神经衰弱的，建议你多喝些温开水，有助于增进咖啡的分解代谢，适当的增强许多体育运动有助于改善睡眠，平时留意不要喝浓咖啡，晚上下午3点之后就不要再喝咖啡了，以免影响到深度睡眠，饮食上多吃许多高蛋白和高维生素的食物，睡午觉前喝杯纯牛奶有助于催眠术。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
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