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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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代儒主治医师
病情分析：有腰椎间盘突出的患者是要留意腰椎的护理，尽量减低腰椎的压力，可以增加腰痛症状的复发。平时不要长时间久坐，不要弯身，防止干重活，可以佩带腰围守护腰椎，实施腰椎康复锻练。平时可以做飞燕动作，桥式活动，溜冰等锻练。可以睡硬板床歇息。
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