一觉醒来睡不着怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
我老公总是半夜醒来然后睡不着，想要讨教几下医生，一觉醒来睡不着怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡午觉醒了后难以入眠，可以在中午尽量不要午休，或者歇息五至十分钟，尽量延长午休的时间，同时在晚上也尽量不要睡得太早，可以利用晚上的时间进去锻炼身体跳六十分钟的广场舞或者健身操，留意身体的锻练，对协助晚上的深度睡眠有一定的协助，在生活上始终保持心情愉快，在工作中尽量少给自己施加压力，让自己全身心地放松。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
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