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为什么吃了褪黑素还是睡不着？

分类：失眠 | 1人回复 | 2020-10-13

病情描述：

大家好，我今年36岁，有点神经衰弱的症状，想问为什么吃了褪黑素还是睡不着？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：褪黑素是一种激素类药物，常期食用会产生一种依赖性。神经衰弱是困恼现代人的一大难题，这与生活压力大有关系。建议你不要靠药物来保持深度睡眠，在日常生活中多留意以下几点：一种是加强锻炼，大幅提高免疫力。二是睡前不要做令大脑皮层激动的事情，在饮食上也应多调养。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-13

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