我半夜醒来就睡不着了，怎么回事？
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-13
病情描述：
天气变冷之后我的深度睡眠质量反而变差了，我经常会在半夜醒来，一旦我醒过来之后我就特别有精神，就再无困意了，然后一直醒着直到他天亮。我半夜醒来就睡不着了，怎么回事？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：天气变冷之后，深度睡眠质量也变差了，睡午觉醒过来以后就睡不着了，有可能是喝有点神经衰弱有关系。可以多吃许多核桃，酸枣仁，红枣，桂圆，莲子等有安神效用的食物；睡前可以喝热牛奶，也可以多听听看音乐，做许多室内的运动促进睡眠，服食点镇静安神的药物。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-13
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