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膝盖疼的锻炼方法是什么?

分类：骨关节病 | 1人回复 | 2020-10-15

病情描述：

这段时间来我经常觉着膝盖疼，医生说问题不大，多锻练就好，您好膝盖疼的锻炼方法是什么?

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 麦剑军主治医师

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病情分析：膝盖疼主要还是因为缺少锻练。致使身体就不是很硬朗了。锻练膝盖可以采用跑步，多跑步可以让膝盖运动下来，也可以每天忍耐几组下蹲起，每组做上二十个。有条件的话也可以呀多去溜冰，溜冰也可以全面锻练膝盖，除了闲情雅致也可以去公园打打太极。都可以增进锻练

本回答来自：安徽省马鞍山市人民医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-15

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