睡不好有什么解决方法
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-15
病情描述：
4月份了，距离期末考试除了不到的60天，大家都 踏入了养精蓄锐的状态，我家外甥没日没夜的预习，看着他都觉着累，可他说虽然很累但晚上睡不好，您好有什么方法可以摆平？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：就是由于压力过大而致使的睡眠不好，饮食方面要清淡，不吃辛辣食物，不喝浓茶，不喝咖啡。保证良好的练习时间和休息时间，建议积极互相配合医生救治，有利于患者早日恢复健康。可以每天泡脚，睡前一杯温牛奶。重新调整生活习惯，如终止或增加睡午觉，惯按时深度睡眠的习惯。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-15
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