经常晚上睡不着该怎么办？
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-10-16
病情描述：
医生您好，我总是感觉到晚上不着，特别地痛，一直翻来覆去，就是睡不着，偿试了很多入眠的办法也没有用，还是一直睡不着，晚上睡不着的话白天补课也没什么精神，您好医生经常晚上睡不着该怎么办？呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：像你的这种情况，可能会是因为你自己工作量太大，或者是锻练太多所致使的，所以，你平时应当发生改变自己的深度睡眠质量，不能够让自己太过操劳，平时应当更加积极的去直面生活，心里压力不要太大，睡前可以泡几下脚，这样对自己的身体会有好处，可以多吃许多蔬菜水果，消化维生素。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-10-16
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