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焦虑症自我调理的方法有什么

分类：焦虑症 | 1人回复 | 2020-10-20

病情描述：

医生说我妈妈患了焦虑症，请问有什么其他的方法可以自我治疗吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：焦虑症自我治疗的方法：适量的运动，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做事。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-20

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