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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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杨广禄副主任医师
病情分析：椎间盘突出症是最常见的一种可以引来腰部疼痛之一，和薄弱的程度有很大的关系，如果不是很严重的话，可以保守救治，但如果严重，需要有及时手术，手术后三个月内不要剧烈运动，需要有好好歇息，同时多吃高蛋白，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，不要受寒。
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