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强迫自己睡不着可以吗

分类：失眠 | 1人回复 | 2020-10-28

病情描述：

看了电视详见说睡眠时间可以强制性调整，想每天只睡3小时，强迫自己睡不着可以吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：强迫自己睡不着是不可以的。如果长时间强迫自己不睡午觉，每天只睡三个小时，就会致使深度睡眠严重不足，使大脑不能获得充分的歇息，就会使大脑细胞化脓，容易致使膨胀等脑血管疾病的再次发生；而且还会引来身体其他部位疾病的再次发生，就会严重干扰身体健康，干扰正常的工作和生活。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-28

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