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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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赵绯主任医师
病情分析：你这种情况考量还是单纯的肌肉劳损，对于这种情况还是需要有积极的实施救治的，如果长时间的肌肉劳损，就会引来丧失对颈椎的守护，久而久之就会引起颈椎病的，一般以歇息为基础，别长时间的颈椎始终保持个动作，多冷敷，外用活血化瘀的膏药就可以了。
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