出现失眠的情况该怎么办
分类：失眠 |
1人回复 |
2020-12-14
病情描述：
我最近晚上失眠。翻来覆去睡不着。到底怎么样治疗能好呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠时要注意创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半个小时可以洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等，这个是需要长期坚持的，同时，适当的体育锻炼有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，同时也要保持卧室内的清洁安静，避免光线的刺激，在睡觉前一避免喝茶，饮酒等，如果严重的话可以给予药物治疗。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-12-14
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