抑郁最好吃什么
分类：抑郁 |
1人回复 |
2021-07-21
病情描述：
抑郁吃什么好？我最近总是失眠。情绪也提不上来，怀疑自己抑郁了
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：抑郁可以吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，也可以多吃一些牛羊肉，多吃蔬菜和水果，多吃含钙丰富的食物，比如豆制品，鱼，虾，牛奶等。饮食要以清淡易消化为主，有助于保持患者的愉快心情。抑郁症患者在日常生活中多运动，比如散步，登山游泳等，不仅可以放松心情，还可以增加身体的免疫力，平时不要给自己太大的压力，使自己保持一个放松的心情。注意抑郁症患者不要吃一些甜品和辛辣刺激性的食物，忌烟忌酒，少喝咖啡。多和家人聊聊天，要对未来充满希望。
本回答来自： 淄博市妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2021-07-21
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