抑郁患者吃什么好
分类：抑郁 |
1人回复 |
2021-07-23
病情描述：
现在有轻度抑郁，吃什么食物对抑郁症有帮助？(女，33)
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：抑郁症患者在饮食方面要注意营养搭配，可以多吃富含维生素B的食物如五谷杂粮或者鱼虾类，水果可以吃香蕉、樱桃等。引起抑郁症的症状大多数是因为生活环境影响，如工作环境压抑且做得不开心、家庭不和谐经常吵架等，长久如此会让个人性格改变，变得闷闷不乐。一、放松自己，出去旅游或者逛街来寻找快乐。二、坚持的运动可以帮助缓解释放压力。三、合理的安排作息时间，千万不可以熬夜。
本回答来自： 淄博市妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2021-07-23
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