失眠吃什么调理
分类：失眠 |
1人回复 |
2021-08-04
病情描述：
身为年轻人我也是经常的失眠。失眠吃什么调理比较好？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠的主要原因是各种原因所致的大脑皮层长期处于兴奋症状，造成入睡困难或者维持睡眠障碍。饮食上应该多吃些具有营养神经、镇静、安神功效的食物。如芹菜、刺五加、菠菜、西蓝花、菌类、动物肝脏、瘦肉、牛奶、蜂蜜、柚子、苹果、猕猴桃、香蕉等富含维生素B的食物。此外还可以吃些动物脑子和骨髓、核桃仁等来营养脑细胞。必要时可以口服镇静安神的药物，如安神补脑液、佐匹克隆、维生素B1、B12、谷维素等。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-08-04
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