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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风发作时，外敷是一种常见的缓解方法。下面是一些简单易行的外敷技巧和注意事项。
冷敷可以减轻疼痛和肿胀。用毛巾包裹冰块，每次敷15到20分钟，一天多次使用。注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。热敷适合慢性期，能促进血液循环，但急性期不建议用热敷。
草药包外敷也有帮助。比如将生姜、艾叶煮水后浸泡双脚，有助于消炎止痛。也可以用马齿苋捣碎敷在患处，有清凉镇痛的效果。记得先咨询医生，确保不过敏。
保持患处干燥清洁很重要。避免长时间压迫或摩擦关节部位。穿宽松舒适的鞋子，减少活动量，给关节充分休息的时间。
饮食上要控制高嘌呤食物摄入，多喝水，帮助排尿酸。结合内服药物治疗，效果会更好。如果症状严重，及时就医是关键。
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